全球百事通！生菜的营养价值_经常吃生菜对身体有什么好处
2023-04-26 22:22:16 万能网
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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。生菜的营养价值，经常吃生菜对身体有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、莴笋中含有大量的莴笋，是一种天然的药用成分。可直接作用于人体神经系统，改善神经器官功能，预防和缓解神经衰弱，镇静安神。对人体的焦虑、抑郁、失眠也有一定的预防作用。
2、生菜中所含的膳食纤维可以加速人体内热量、胆固醇、脂肪等物质的分解和代谢，防止它们在体内过度堆积。生菜本身就是一种低热量的食物。人们平时食用后，既能增加身体保护感，又能防止身体吸收过多热量。所以平时多吃生菜可以起到很重要的减脂减肥作用。
3、莴苣还含有一些天然的抗病毒成分，尤其是叶绿素和铜钠盐。它们被人体吸收后，可以抑制人体内癌症病毒的活动，减少其对人体组织和细胞的损害，防止细胞癌变和癌症的发生。
4、平时人们多吃生菜，可以给身体补充丰富的营养。每百克生菜含有90克以上的水分。还含有丰富的膳食纤维和维生素C，以及多种对人体有益的营养物质，如乳酸菌素、甘露醇等。它们被人体吸收后，可以促进身体新陈代谢，增强体质。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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